獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 普吉島塔夫海灘溫泉渡假村 - 卡馬拉

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實在hotels.com找自已滿意的房間是很簡單的

查一下要住的地點附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友,點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》



限量特優價格按鈕







商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 185 間客房
  • 位於飯店專用海灘
  • 碼頭
  • 2 間餐廳
  • 全套 SPA
  • 2 座室外游泳池
  • 供應早餐
  • 免費購物中心接駁車
  • 健身中心
  • 海灘遮陽傘
  • 24 小時商務中心
  • 機場接駁車

鄰近景點

  • 普吉幻多奇 (4.6 公里)
  • 卡林海灘 (3.3 公里)
  • Kalim Bay (3.4 公里)
  • 海嘯紀念碑 (3.6 公里)
  • 卡馬拉海灘 (4.7 公里)

 


商品訊息簡述:



普吉島塔夫海灘溫泉渡假村 - 卡馬拉 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

預訂飯店注意:下方具有隨時更新的隱藏版好康分享,請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!



下面附上一則新聞讓大家了解時事



國民黨主席參選人吳敦義7日受訪表示,民進黨在野時說考試、監察權不彰,等到有權任命,找更多人來吃白飯,民進黨過現省去大話講太多,一旦拿到權力後,就把以前罵的話,全都吞回去,現在遭批吃相難看是罪有應得。

針對總統府公布的監委補提名名單,其中,前總統府祕書長陳師孟被提名引發藍營不滿,7日上午國民黨團、黨中央與主席參選人吳敦義分別針對陳師孟的提名案發表意見。

國民黨立院黨團首席副書記長林為洲表示,民進黨執政後,否定中華民國的人當總統,廢考試院的人任副院長,現在則是曾主張廢監察院者被提名當監委,民進黨也在國會擁有多數,可以提修憲檢討憲政制度,可以把監察院虛級化,不要補好補滿又要批評。

國民黨立委吳志揚說,根據憲法增修條文與監察院監察委員自律規範,要求監委超出黨派、保持中立、有高尚品格、謹言慎行,從職權要求上陳師孟不適任監委職務,希望蔡英文撤回對陳師孟的提名。

國民黨立法院黨團副書記長蔣萬安說,陳師孟一旦上任監察委員,民進黨證,就恐成為免死金牌,法官獨立審判的空間,絕對不容侵犯,若是照蔡英文提名人選擔任大法官、考委或是監委,獨立審判的空間恐會遭「綠色恐怖」所汙染。

國民黨文傳會副主委唐德明表示,蔡英文提名的11位監察委員名單,人選不優而且充滿各種酬庸算計,蔡英文一手說要司法改革,另一手卻是提名爭議人物,不知蔡英文是真心改革,還是只想作秀?唐德明要求蔡英文撤回這一批不及格的監委提名。



馬偕兒童醫院小兒心臟科主治醫師葉樹人三年前有醫師典型的過勞症狀,初期他沒發現,直到一名也是醫師的學妹某日在臉書上貼文說:「在電梯看到一名敬重的學長閉著眼睛休息,臉上沒什麼表情...」,他知道該學妹指的是他,才突然醒悟,原來自己一直處於過勞狀態。

 

 

 

當時住院醫師「四大皆空」,影響醫院輪值人力,身為主任的葉樹人也得「下海」值班,加上忙於學業及兒科醫學會,「三頭燒」下來,一天睡不到6小時。他說,每次下班都十分疲憊,尤其是值完班隔天一定要去按摩或泡溫泉,否則就沒精神。而每次去按摩,肌肉都硬邦邦的,被師父按到痛得亂叫。

那時葉樹人都鼓勵自己:「再撐一下就好」,但有一次代表醫學會去美國波士頓開年度大會,回台發現:「怎麼每張照片脖子都歪一邊!」後來也發現過馬路時,因肌肉太僵硬,無法輕易轉頭看來車,得整個身體轉才看得到、敢過馬路,非常誇張。

他另有二次回家因疲勞駕駛,不小心撞到前車,後來回想發覺,如果撞到的是人而非車,恐就出大事了。

此外,葉樹人有糖尿病家族史,因生活作息亂,無運動習慣,又有照顧病人及醫院行政工作壓力,導致新陳代謝狀況很差,體重曾飆破90公斤,驗血時三酸甘油脂都偏高約400(mg/dl),但正常值應小於200(mg/dl)。加上本身是扁平足,有翹二郎腿壞習,導致髖關節歪斜、椎間盤稍微脫出,每搬重物就發疼。

某天他的腳趾突然痛起來,無法走路,得拄著拐杖去醫院上班。原以為是單純關節發炎,下診後去骨科部檢查,才知原來不只是關節發炎,而是更劇烈的痛風,雖然吃了止痛藥、多喝水,但因生活作息不正常,痛風仍斷斷續續發作。

葉樹人說,所以看到醫師學妹的臉書貼文,著實嚇了一跳,也醒悟:「不能再這樣下去了。」儘管沒有生嚴重的大病,未達真正的「病理狀態」,但健康早已拉警報。

葉樹人和太太商量,決定開始學氣功。令他意外的是,「練氣功後汗大量地流!和過去新陳代謝差的時期明顯不同!」加上練習無場地限制,無論晴雨都能做,他幾乎天天練習,早上七點起床簡單梳洗後,就隨著練功的功法音樂練習約20分鐘。周末時間充裕,可能練到2小時,偶爾晚上有時間,就再練一次。

培養了固定運動習慣,葉樹人把曾失去的健康找了回來,體重從90公斤瘦到75公斤,尤其是因運動增強肌肉力量及身體自我修復機能,關節神經的壓迫舒緩了,坐骨神經痛消失了,連帶痛風也沒再發作,晚上也能睡得更香。

葉樹人笑說,最近在診間遇到帶孩子看病的家長,稱讚他氣色變好了,以前臉是黑的、嘴唇是紫的,讓身為醫師的他聽了覺得不好意思,但也很開心住宿優惠。若以前健康分數不及格,他現在可以為自己打80分。至於為什麼不能打100分,是因為「醫師的工作還是很忙啊!」

葉樹人說,工作過勞的教訓讓他明白睡眠要充足,培養運動習慣也非常重要。過去雖會告訴病人要多運動,運動的優點在哪裡,但因自己無運動習慣,只是把課本內容「背」給病人聽,現在都是發自內心提醒病人,並與病人分享運動的好處,怎麼挑選最適合自己年齡的運動。

●葉樹人小檔案

1.年齡:50歲

2.出生地:台北市

3.學歷:台大醫學系畢、台大流行病學及預防醫學研究所博士

4.專長:小兒專科、小兒心臟血管科專科、重症專科

5.興趣:閱讀、聽音樂、練氣功

6.現職:馬偕兒童醫院小兒心臟科主治醫師、兒科醫學會副祕書長

7.經歷:亞東紀念醫院小兒部主任、恩主公紀念醫院小兒部主任

普吉島塔夫海灘溫泉渡假省錢旅遊村 - 卡馬拉 推薦, 普吉島塔夫海灘溫泉渡假村 - 卡馬拉 討論, 普吉島塔夫海灘溫泉渡假村 - 卡馬拉 部落客, 普吉島塔夫海灘溫泉渡假村 - 卡馬拉 比較評比, 普吉島塔夫海灘溫泉渡假村 - 卡馬拉 使用評比, 普吉島塔夫海灘溫泉渡假村 - 卡馬拉 開箱文, 普吉島塔夫海灘溫泉渡假村 - 卡馬拉推薦, 普吉島塔夫海灘溫泉渡假村 - 卡馬拉 評測文, 普吉島塔夫海灘溫泉渡假村 - 卡馬拉 CP值, 普吉島塔夫海灘溫泉渡假村 - 卡馬拉 評鑑大隊, 普吉島塔夫海灘溫泉渡假村 - 卡馬拉 部落客推薦, 普吉島塔夫海灘溫泉渡假村 - 卡馬拉 好用嗎?, 普吉島塔夫海灘溫泉渡假村 - 卡馬拉 去哪買?
 

 

 

arrow
arrow

    ywki40w60 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()